Tạm biệt nỗi lo mất ngủ bằng liệu pháp tự nhiên

23/01/2021

Tin sức khỏe

Buồn ngủ nhưng không thể ngủ ngon? Giấc ngủ vào mỗi buổi tối không bao giờ trọn vẹn vì căng thẳng và stress? Liệu pháp foot massage đến sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa. Bàn chân chứa hơn 26 huyệt đạo, là nơi liên kết với nhiều cơ quan trên cơ thể. Vì thế, tác động vào bàn chân chính là phương pháp trị liệu thiên nhiên cổ truyền giúp chữa trị nhiều căn bệnh, trong đó có bệnh mất ngủ.

Lợi ích không tưởng của việc massage chân

Một trong những liệu pháp dân gian có tác dụng giúp cho giấc ngủ ngon và sâu hơn chính là foot massage. Thực tế đã chứng minh việc thực hiện liệu pháp này thực sự có hiệu quả khi có đến 80 – 90% khách hàng ở JojoSpa áp dụng đã có thể ngủ ngon giấc và giảm căng thẳng, mệt mỏi trong công việc.

Không những thế, khi thực hiện liệu pháp này, làn da cũng trở nên hồng hào và khỏe khoắn hơn vì máu được lưu thông dễ dàng qua các chu trình massage lòng bàn chân.

Thư giãn và đầu óc thật sự được nghỉ ngơi là lợi ích thứ ba đến từ liệu trình này. Khi thực hiện quy trình, bạn sẽ được lắng nghe âm thanh du dương của bản nhạc không lời, đôi mắt nhắm nghiền để có thể cảm nhận được hết âm thanh, mùi từ tinh dầu oải hương bay thoang thoảng.

Chỉ khi bạn thực sự thoải mái, cơ thể mới có thể sản sinh ra những tế bào mới và tạo ra các chất như endorphin có tác dụng giúp cho bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.

Quy trình massage chân chuẩn xác

Thông thường, chúng ta ít khi để ý đến bàn chân trừ khi có các triệu chứng liên quan như chân bị lạnh hoặc nhức mỏi…

Tuy nhiên, trên thực tế, bàn chân là một trong những nơi phản ánh chuẩn xác nhất tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vì các huyệt trên bàn chân có sự kết nối mật thiết với cơ quan trong cơ thể.

Một quy trình foot massage chuẩn xác sẽ bao gồm các động tác bấm trúng huyệt và xoa bóp chân sao cho bản thân cảm thấy thoải mái.

Trước tiên, bạn cần thoa lên tay một lớp kem dưỡng hoặc một chút tinh dầu thơm. Nếu bạn muốn giúp máu lưu thông tốt, nên chọn các loại tinh dầu như bạc hà, dầu thông, long não hoặc lá hương thảo.

Trong quá trình massage, bạn nhấn các huyệt trên lòng bàn chân, và chậm rãi miết nhẹ từ bắp chân xuống lòng bàn chân. Các vị trí thường được ấn huyệt: Phía dưới ngón cái và ngón út, chính giữa lòng bàn chân…

Quy trình massage sẽ diễn ra trong vòng từ 30 – 45 phút. Sau đó, bạn cần ngâm chân vào nước ấm để kích thích máu lưu thông và nhận được hiệu quả tốt nhất từ việc massage lòng bàn chân.

Massage cho lòng bàn chân mang lại nhiều lợi ích

Đã có nghiên cứu cho rằng chân là một trong những bộ phận phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của con người. Chính vì thế, massage chân sẽ là một liệu pháp thích hợp dành cho những bạn đang có vấn đề với cơ thể. Hãy đến với JojoSpa để nhận được quy trình massage chuẩn xác và khỏe nhất nhé!

0.0 0 đánh giá